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如果您遭遇家庭暴力，请务必优先确保自己的安全。以下是一些建议： 1. 寻求保护：如身体受到伤害，请立即寻求医疗帮助。如果您安全的话，尽快离开当时的危险环境，并找到一个安全的地方去。 2. 寻找支持：与您信任的人分享您所受到的暴力，如亲友、邻居、老师、专业援助机构等。他们可以为您提供支持和帮助。 3. 拨打紧急电话：如当下情况紧急，请尽快拨打当地的紧急电话，如110、911等，以便寻求相关机构的帮助。 4. 寻求专业援助：与专业的援助机构或组织取得联系，他们可以提供法律、医疗、心理等方面的援助，并为您提供相关的资源和支持。 5. 制定安全计划：与专业人士一起制定一个安全计划，探讨离开暴力环境的最佳方式。这可能包括保留紧急联系人、准备重要物品、寻找临时住所等等。 6. 法律保护：如果您认为必要，可以咨询相关法律专家，了解您的法律权益以及如何保护自己。 7. 打击法律：通过报警和与警方合作，提供他们所需的信息和证据，帮助打击暴力行为。 8. 寻求心理辅导：遭受家庭暴力可能会对心理健康造成严重影响。寻求专业心理辅导可以帮助您处理创伤、恢复自信和建立健康的人际关系。 重要的是，请记住，您不应该独自面对家庭暴力。有许多机构和专业人士愿意倾听和提供帮助。

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